Jak olej CBD ovlivňuje psychiku?

Co je CBD olej?

Konopí je rostlina z čeledi Cannabaceae. Obsahuje více než 80 molekulárních sloučenin. Nejznámějšími sloučeninami jsou delta-9-tetrahydrokanabinol (THC) a kanabidiol (CBD). THC je složka, která vyvolává "opojení" spojené s užíváním marihuany. CBD naproti tomu není omamná a může mít potenciální zdravotní a wellness přínosy.

Oblíbenou formou CBD je CBD olej. Většina CBD oleje pochází z průmyslového konopí a vyrábí se extrakcí CBD z rostliny konopí. CBD olej lze užívat perorálně nebo přidávat do zvlhčujících přípravků a používat lokálně. Kromě toho lze CBD olej přidávat také do kávy, koktejlů nebo dokonce salátových zálivek.

6 možných účinků CBD oleje na psychiku

CBD olej při chronickém stresu

Stres je přirozenou součástí našeho života. Příliš velký nebo dlouhodobý stres se však může na vašem těle podepsat a mít negativní účinky na vaše zdraví. Může podporovat bolesti hlavy, nespavost, přibývání na váze, úzkost, bolest, vysoký krevní tlak a mnoho dalších onemocnění. Konzumace CBD může pomoci zvládat stres tím, že posiluje psychiku a zvyšuje mozkovou aktivitu.

Jedna studie zkoumala, jak CBD ovlivňuje hladinu kortizolu v těle. Deseti dobrovolníkům přitom bylo podáno až 600 mg CBD. Krevní testy ukázaly, že po konzumaci CBD došlo k výraznému snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu).

CBD olej proti úzkostným poruchám

Úzkostné poruchy patří v Evropě k nejčastějším duševním poruchám s jednoletou prevalencí 14 % a celoživotní prevalencí až 29 %. Konzumace CBD oleje zmírňuje příznaky úzkosti zvýšením aktivity GABA v mozku a snížením hladiny kortizolu.

Potenciálu CBD při léčbě úzkosti se věnovaly dvě studie. Studie z roku 2015 zjistila silné důkazy o potenciálu kanabidiolu při léčbě úzkostných poruch. Studie z roku 2018 se zase zaměřila na to, jak konzumace oleje CBD pomáhá zvládat příznaky posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Podle klinických výsledků podávání CBD oleje jako doplňku k běžné psychiatrické péči snížilo příznaky PTSD. Zdálo se, že pomáhá také pacientům, kteří jako příznak své PTSD uváděli časté noční můry.

CBD olej při nespavosti a poruchách spánku

Dobrý spánek je důležitý pro vaši celkovou pohodu. Zlepšuje nejen výkonnost mozku, náladu a zdraví. Snižuje také riziko onemocnění, jako je mrtvice, obezita, demence a srdeční problémy. Existuje však mnoho lidí, kteří se potýkají s problémy se spánkem. Podle Zprávy o zdraví DAK z roku 2017 vzrostl počet poruch spánku v České republice od roku 2010 o 66 %. Postiženo je zejména 80 % zaměstnanců ve věku 35 až 65 let. Studie navíc zjistila, že každý desátý zaměstnanec trpí závažnými poruchami spánku. Oproti roku 2010 se také téměř zdvojnásobil počet osob užívajících prášky na spaní.

Stále oblíbenější strategií, jak lépe spát, je užívání kanabidiolu (CBD). Výzkumná studie z roku 2019 zjistila, že CBD má potenciál léčit poruchy spánku. Testy ukázaly, že u více než 65 % pacientů došlo ke zlepšení spánku bezprostředně po konzumaci CBD.

Jiná studie se zabývala potenciálním přínosem CBD při poruchách chování ve spánku REM. Jedná se o poruchu charakterizovanou náhlými pohyby těla a vokalizací během živých snů v REM spánku. Ve studii byla CBD podávána čtyřem pacientům s Parkinsonovou chorobou a poruchou chování ve spánku REM. Před jeho užíváním pacienti pociťovali příznaky poruchy REM dvakrát až sedmkrát týdně. Po užívání CBD se výskyt příznaků téměř úplně snížil, resp. na jedenkrát týdně.

CBD olej proti výkyvům nálady

Bylo prokázáno, že CBD je účinným stabilizátorem nálady. Zmírňuje úzkost a zároveň snižuje příznaky deprese. Předpokládá se, že CBD olej také zlepšuje a stabilizuje náladu tím, že pozitivně ovlivňuje hladinu serotoninu. Serotonin je neurotransmiter v našem těle, který reguluje náladu.

Ačkoli by mělo být provedeno více výzkumů, existuje stále více studií, které podporují používání CBD oleje při léčbě příznaků různých duševních onemocnění, od úzkosti po depresi a bipolární poruchu. Studie provedená v roce 2012 sledovala účastníky s bipolární poruchou po dobu devíti let. Zjistilo se, že užívání CBD zlepšilo pozornost, rychlost zpracování dat a paměť.

CBD olej při epilepsii

Epilepsie je jednou z nejčastějších poruch nervového systému, která postihuje lidi všech věkových kategorií. Jedná se o neurologickou poruchu charakterizovanou opakujícími se záchvaty. Léčba epilepsie zahrnuje léky potlačující záchvaty a nutriční terapii, například formy ketogenní diety.

V časopiseEpilepsyand Behavior, publikovaném v roce 2021, provedli vědci z Johns Hopkins Medicine studii, jejímž cílem bylo lépe porozumět účinkům produktů CBD na osoby s epilepsií. Testy zjistily, že respondenti užívající CBD uváděli méně nežádoucích účinků léků na epilepsii (o 13 % méně). Byli také spokojenější se svým duševním zdravím (o 21 % více) než na začátku studie a měli méně úzkostí (o 19 % méně) a depresí (o 17 % méně).

CBD proti závislosti

V poslední době se CBD dostává velké pozornosti díky jejímu potenciálu při léčbě zneužívání drog a alkoholu. Studie z roku 2017 publikovaná v časopise American Journal of Psychiatry ukázala, že CBD může u lidí s drogovou závislostí snížit touhu po heroinu. Studie se zúčastnilo 42 mužů a žen s anamnézou zneužívání heroinu, kteří se snažili nerecidivovat. V rámci experimentu byly účastníkům promítány dva typy videí: neutrální videa s přírodními scénami a videa s náznaky souvisejícími s drogami, která měla vyvolat touhu po drogách. Účastnice byly rozděleny do tří skupin: Lidé, kteří užívali 400 mg CBD, lidé, kteří užívali 800 mg CBD, a skupina s placebem. Intervence byly užívány ve třech po sobě jdoucích dnech.

Podle očekávání měli účastníci po zhlédnutí videí souvisejících s heroinem silnější touhu než po zhlédnutí neutrálních videí. Účastníci užívající CBD v rámci léčby však hlásili nižší touhu po droze než účastníci ve skupině s placebem. Výsledky také ukázaly snížení úzkosti a pokles srdeční frekvence a hladiny kortizolu. Účinky CBD se projevily již hodinu po požití a trvaly až týden po konzumaci.

Existují vedlejší účinky CBD oleje?

Obecně platí, že riziko nežádoucích účinků existuje prakticky u všech doplňků stravy, léků apod. Závažnost těchto nežádoucích účinků závisí na konkrétním jedinci. Závažnost těchto nežádoucích účinků závisí na dané látce. U CBD oleje je riziko vedlejších účinků ve srovnání s klasickými léky velmi nízké. Většina uživatelů uvádí mírné příznaky, jako je únava a závratě. Ve vzácných případech byl u CBD zaznamenán také pokles krevního tlaku, průjem a nevolnost. Tyto příznaky se objevují zejména tehdy, když se CBD konzumuje ve vysokých dávkách a užívá se společně s léky, doplňky stravy nebo alkoholem.

Měl by člověk užívat CBD olej?

Kanabidiol může pomoci nejen při zvládání stresu, ale má také potenciál zmírnit duševní onemocnění. Než se však potvrdí léčivé účinky CBD, je třeba provést další vědecké studie.

Pokud trpíte duševním onemocněním a uvažujete o užívání CBD oleje, měli byste se nejprve poradit s lékařem. To je důležité zejména v případě, že

• je přítomno již existující onemocnění
• Užíváte léky, včetně statinů, léků na ředění krve a blokátorů kalciových kanálů.

Příslušný lékař vám může doporučit produkt a dávkování, které jsou vhodné na základě výše uvedených faktorů. Je třeba si také uvědomit možné negativní vedlejší účinky a před ukončením užívání CBD se určitě poradit s lékařem.

Ačkoli je CBD mnohými považováno za kontroverzní, Světová zdravotnická organizace (WHO) ve své zprávě uvedla, že CBD vyskytující se v přírodě je bezpečné a lidmi dobře snášené. Neexistují ani žádné důkazy o zdravotních problémech spojených s užíváním čisté CBD.

Kolik CBD oleje můžete užívat?

Jakmile se CBD dostane do krevního oběhu, ovlivňuje endokanabinoidní systém těla, zkráceně ECS. ECS reguluje procesy, jako je nálada, chuť k jídlu, zvládání bolesti a zánětů. Zajišťuje také, aby tělesné funkce zůstaly v optimální rovnováze, což je pojem známý také jako homeostáza.

Přesné účinky a míra vlivu CBD na ECS závisí na celé řadě faktorů, jako je hmotnost, strava, metabolismus, celkový zdravotní stav, další případně užívané léky a v neposlední řadě geny.

Člověk by měl postupovat podle těchto dvou kroků, aby zjistil, kolik CBD oleje může užívat:

1. Nejprve je třeba určit sílu CBD oleje: Mnoho výrobců to usnadňuje tím, že jasně uvádí, kolik miligramů CBD se v lahvičce nachází.

2. Experimentujte s dávkou: Pokud jste CBD nikdy předtím neužívali, možná byste měli začít s nízkou dávkou 5 mg denně. Přesný počet kapek závisí na množství CBD v každé kapce.

   Dávku je pak možné v průběhu času po malých krocích zvyšovat, dokud nedosáhnete požadovaných účinků. Ačkoli jsou vedlejší účinky vzácné a obvykle zcela neškodné, CBD může u některých lidí vyvolat značnou ospalost. Proto by se první dávky měly užívat večer nebo alespoň ne před prací či dlouhou cestou autem.

   • 1. den: 5 mg denně
   • 2. den: 5 mg denně
   • 3. den: 5 mg denně
   • Den 4: 10 mg denně
   • Den 5: 10 mg denně
   • Den 6: 10 mg denně

Můžete tedy pokračovat v dávkování, dokud se odpovídajícím způsobem nedostaví účinky.

Závěr: CBD olej a jeho vliv na psychiku

Souhrnně lze říci, že CBD má vysoký potenciál zmírňovat psychické problémy. Studie na zvířatech a lidech prokázaly, že CBD může pomoci zmírnit pocity izolace, příznaky autismu a snížit účinky posttraumatické stresové poruchy (PTSD). CBD však může přinést úlevu také při léčbě závislostí, epilepsie a nespavosti. Zdá se, že CBD dokáže zklidnit mozek a podpořit hipokampus. To je oblast mozku, která je důležitá pro zdravé emoce a paměť.

Stejně jako u jiných léků byste se však před užíváním CBD měli vždy poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nemá žádné vedlejší účinky s jinými léky, a abyste našli vhodné dávkování.